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PROTEINE IN POLVERE PER GLI SPORTIVI   (parte 1 – introduzione all’uso consapevole)   Se spesso gli integratori sono visti come prodotti magici contenenti sostanze che negli alimenti non si possono rintracciare, aiuti... LEGGI TUTTO

BARRETTE SPORT 40-30-30 Avete mai provato a preparare le vostre barrette in casa anziché acquistarle? Oggi vi presento la prima di una serie di barrette tecniche di preparazione casalinga; ognuna presenterà un rapporto tra i vari... LEGGI TUTTO

IL GH (o somatotropina, o ormone della crescita) contribuisce allo sviluppo osseo e muscolare. Ha la funzione di promuovere l’accrescimento e la divisione mitotica delle cellule di quasi tutti i tessuti. Esso, infatti, favoren... LEGGI TUTTO

La quantità minima quotidiana di proteine dovrebbe essere di  1,5–2,0 g per Kg di peso corporeo.   LA QUANTITÀ DI PROTEINE che un’atleta dovrebbe assumere per proteggere la propria muscolatura è funzione dell’intensità del proprio... LEGGI TUTTO