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RITENZIONE IDRICA Grande nemica delle donne – e non solo Detto in parole semplici, la ritenzione idrica non è altro che un accumulo di liquidi sottopelle che non riusciamo ad eliminare; causa dolore, aumenta il peso corporeo,... LEGGI TUTTO

Forse non esiste un alimento più controverso del latte e i suoi derivati, da riuscire a volte anche a mettere in disaccordo tra loro i professionisti del settore. Ma com’è possibile che lo stesso prodotto passi da rappresentare la... LEGGI TUTTO

I BCAA POSSONO AIUTARE NEL DIMAGRIMENTO? La perdita di peso si ottiene attraverso una dieta ipocalorica, ovvero una alimentazione che fornisca una quota di energia inferiore rispetto a quella spesa, in modo tale che il gap energetico... LEGGI TUTTO

carboidrati, quanti nella dieta dimagrante? MA E’ VERO CHE I CARBOIDRATI FANNO INGRASSARE? Capita spesso di chiedersi se i carboidrati fanno ingrassare, e in effetti sembra che il peso lieviti subito appena ne mangiamo un pò più del... LEGGI TUTTO

IDRATAZIONE: PERCHE’ DOVREMMO BERE REGOLARMENTE, A PICCOLI SORSI?   “Se dovessi introdurre 2 litri di acqua al giorno, non potrei ad esempio evitare di bere durante l’orario di lavoro, e poi recuperare la sera quando torno... LEGGI TUTTO

Articolo pubblicato sul numero 33 della rivista SPAZIO SPORT, trimestrale di CONI Servizi. Photo by Boxed Water Is Better on Unsplash LEGGI TUTTO