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Molto in voga a scopo di dimagrimento, le diete basate sull’assunzione di elevate quantità di proteine, possono nascondere importanti insidie per la salute, senza ripagare nel lungo periodo degli sforzi affrontati. Nel primo... LEGGI TUTTO

Secondo le più recenti indicazioni del C.O.N.I. latte e yogurt sarebbero alimenti particolarmente indicati per il recupero fisico a seguito di una intensa attività sportiva. Questi infatti contengono lattosio, utilissimo nel reintegro... LEGGI TUTTO

I dolci vengono scelti spesso come spuntino mattutino o pomeridiano per arrivare meno affamati ai pasti principali, ma sebbene possano soddisfare la nostra golosità, non possono essere altrettanto efficaci nei confronti della nostra... LEGGI TUTTO

È risaputo che latte e derivati siano particolarmente ricchi di Calcio, il minerale più importante nella costituzione e nel mantenimento della buona salute delle ossa. In realtà studi recenti mostrano come l’assunzione di questi... LEGGI TUTTO